无论是在减少粉刺生长，还是在抑制皮肤老化等方面，健康专家认为日常运动都能够使皮肤看起来更加年轻和健康。众所周知，运动对全身都有好处，但很少有人意识到人体最大的器官就是皮肤，因此运动的护肤功效无疑是巨大的。
抑制雄性激素分泌
运动的护肤作用包括：加快皮肤细胞里营养物质的循环和输送，清除多余杂质和促使生成胶原蛋白（一种有助于抑制皱纹形成的蛋白纤维）。
    不过，运动对皮肤最明显的好处恐怕要算是抑制粉刺生长了。医生们相信身体锻炼可以使皮肤免受粉刺的侵扰。如何做到这一点的呢？那是因为运动减少了诸如脱氢异雄酮（DHEA）和二氢睾酮（DHT）等雄性激素的释放。
    医学博士大卫·贝尔文说：“很多证据表明，当人们做运动时，压力就会减小。由此肾上腺释放的雄性激素会大大减少，从而有效控制粉刺的出现。”他认为，“几乎每个人在承受压力的时候，都会长粉刺，尤其是已经长了粉刺的人。”
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