材料：原味优格约300-400cc 香蕉(熟)约2-4支 亚麻仁油2茶匙 甜菜粉少许 三宝各约1/2大匙(啤酒酵母、小麦胚芽、卵磷脂) 
　　做法：将香蕉去皮切小块备用。 
　　将原味优格和冰块倒入调理机搅拌起氧泡，所有材料放入搅拌均匀即可，最后用滤心棒盖住滤心口，倒出优酪乳入杯享用。