夏季气候炎热，高温潮湿，人体新陈代谢旺盛，本来就是青春痘好发的时期。张医生说，这时候首先要注意面部清洁，早晚用洗面奶清洗，水温最好在35℃左右。饮食宜清淡，忌高糖、高热量高脂肪、高蛋白和辛辣刺激性食物（如糖、巧克力、油炸食品、酒、可乐、肥肉等），多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水、绿豆汤、冬瓜汤，每天还要保持大便通畅。晚上10点左右最好睡觉，保持生活规律。不要长时间待在空调房、或对着电脑，如果必须如此，则每隔两小时用清水洗脸一次以补充肌肤水分。如果有痘痘长出千万不要用手挤、抠、挠抓。