A 初级班：成人痘形成原因 
　　成人痘7大成因 
　　成人痘是如何产生的 
　　1.肌肤防护机能下降--肌肤防护机能下降，是引发成人痘滋长的原因之一。当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂，会阻塞在毛孔里，造成了细菌感染，并会引起发炎现象。因此，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软，进而可以缓和痘痘问题。 
　　2.黑头粉刺堆积过多--毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。所以，清洁阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑头，然后进行深层保湿护肤，能让毛孔逐渐变小、肤质滋润饱满，长痘的机会也就自然减少了。 
　　3.生活压力--生活中的种种压力都会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你！研究报告显示--压力、紧张与睡眠不足都会使痘痘恶化！所以，只要随着生理时钟恢复规律的作息，并寻找舒解压力的运动(如瑜伽、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦！ 
　　4.内分泌失衡--内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶！大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，而且主要出现于下巴和两鬓等部位。适当调理身体，有助于平衡内分泌。 
　　5.消化系统--便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。 
　　6.药物刺激--口服避孕药、减肥药或含有溴化物、碘化物等药品，都会刺激内分泌的失衡，或者引发毒素堆积而形成所谓的“毒性暗疮”。 
　　7.睡眠不足--中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间)，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。 
　　B 中级班：观痘看出问题 
　　1.额头痘 
　　由于压力过大，造成脾气变得暴躁，导致心火和血液循环等系统出现问题。 
　　TIPS：养成早睡早起的好习惯，保持睡眠时间充足，还要多喝开水。 
　　2.印堂痘 
　　如果在眉与眉之间出现痘痘，身体可能出现胸闷、心律不齐或心悸等疾病。 
　　TIPS：不要进行太过激烈的运动，同时不可抽烟、喝酒及进食容易刺激心脏的食品。 
　　3.左边脸颊痘 
　　通常是由于肝功能不顺畅而致，如：肝脏的分泌、解毒或造血等功能出现了问题。 
　　TIPS：维持正常的作息和快乐的心情，并且不让身体处于闷热状况。 
　　4.鼻翼痘 
　　在鼻翼突然冒出肿大的痘痘，与身体的内分泌有关。 
　　TIPS：切记不可过度劳累，尽量多进行一些户外活动，以享受健康的生活形态。 
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5.唇周痘 
　　在唇部四周长痘痘，主要是因为便秘问题，导致体内的毒素累积，或者是使用了氟过量的牙膏等。 
　　TIPS：不妨多吃含高纤维的蔬菜水果，以调整良好的饮食习惯；刷牙时要用清水彻底漱口。  
　　6.下巴痘 
　　通常发生于生理期前几天，由于内分泌失调而致。 
　　TIPS：少吃冰冷及凉性的食物，在生理期间可选用具有舒缓镇定功能的保养品。 
　　7.鼻头痘 
　　可能是胃火过大，或消化系统异常而导致。 
　　TIPS：尽量少吃冰冷食物，因为寒性的食物容易引起胃酸分泌，进而造成胃火过大。 
　　8.右边脸颊痘 
　　由于肺部功能失常，导致手脚冰冷，这也是易过敏的体质或是感冒的前兆。 
　　TIPS：平时就得多注意呼吸道的保养，避免吃芒果、芋头、海鲜等易引起过敏的食物。 
　　9.眼头痘 
　　生长在靠近鼻子和眼头位置的痘痘，是由于肝功能不好而引致。 
　　TIPS：尽量维持正常的生活作息，避免熬夜，而且在晚上11时之前准时上床睡觉。 
　　10.发际痘 
　　由于卸妆不够干净，造成毛孔阻塞而形成痘痘问题，常出现在发际眉毛边缘。 
　　TIPS：加强卸妆和清洁的工作，洗脸时一定要仔细清洗干净；另外每周做一次去角质护理，以维持皮脂腺的顺畅。 
　C 高级班：治痘抗痘全科 
　　当痘痘出现时，该怎么办？痘痘留下疤印时，又该如何是好呢？ 
　　-痘痘刚刚冒出时 
　　TIPS1：自己处理 
　　刚刚冒出痘痘时，涂抹上具有消炎作用的痘痘专用品，即可快速地“消灭”痘痘。谨记必须在洁肤后，才能“薄薄地、小范围”点在痘痘上，分量太多反而会伤到没长痘痘的部分肌肤。 
　　TIPS2：找皮肤科医生 
　　如果你热衷于“小题大做”，那么可以寻找皮肤科医生的协助。但是，对于这些“小儿科”痘痘问题，医生通常不会开口服的药物，而是开一些外用涂抹的药膏(通常含有A酸、杜鹃花酸或抗生素成分)，帮助收敛痘痘。 
　　TIPS3：不要固定使用同一产品 
　　涂抹“消痘”产品时，不要长期使用同一款，因为很容易就会产生“抗药性”，治痘效果也就没有这么有效了。  
　　痘痘化脓红肿了 
　　TIPS1：专业人员处理 
　　痘痘化脓发炎了，千万不要用手指去乱挤，最好寻求熟悉的美容师，由专业的美容师为你清除干净，这样才不会重复发作。 
　　TIPS2：镭射除痘 
　　镭射除痘的方法价钱较高，通常会连同除疤印一起进行，但必须在专业的医院或美容院进行。 
　　痘痘留下疤印后 
　　TIPS1：遮痘疤 
　　以笔状遮瑕膏轻抹在痘疤上再轻压，即可轻松遮盖斑点、粉刺及痘印。 
　　TIPS2：美白淡痘 
　　印选用具备美白、淡斑或焕肤功效的精华素，以浓缩的美白淡斑精华加强角质代谢，防止痘痘痕迹的色素沉淀，并淡化痘印！