大家应该注意到有越来越多的皮肤科医师，在报章杂志媒体上，不断强调适度洗脸对青春痘的重要。但是，什麽是“适度”的洗脸呢？青春痘不是洗得越干净、越彻底越好吗？为什么用“适度”这两个字呢？

　　首先，大家要有个观念，青春痘绝对和皮肤的油脂有关系，也就是你的肌肤愈油，你得青春痘的机会就愈大，所以洗掉过多的油脂对痘痘是有帮忙的。但是，青春痘绝不是皮肤油脂单一因素就可以造成的，所以想要靠洗脸来完全治疗或根除已经长出来的青春痘是相当困难的。

　　因此痘痘族的清洁工作，应该是要洗掉过多的油脂、污垢、死细胞来达到洗脸所能达到的最大的预防效果，但又要尽可能减少不当的清洁习惯所造成痘痘的恶化。如此的洗脸方式，才能称得上是适度的洗脸，也才足以提供良好的“战痘力”。

　　有关前者洗掉过多皮脂的部分，相信痘痘族都已经很清楚；至于如何减少伤害，就有很多人不知道了！下面为大家一一说明：

　　卸妆乳液：大部分的痘痘族都没有化妆的习惯，但许许多多什么都没有用的女性痘痘族，还

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