1.调整消化道功能：多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等，养成每日大便的习惯，保持大便通畅，如果长期便秘，可每天用少量的番泻叶泡茶喝。 
　　2.改变饮食习惯：少吃高脂（如猪油、奶油、肥肉、猪脑）、海鲜（虾蟹海鱼）羊肉、高糖（巧克力、冰淇淋）、辛辣油炸之食物，不饮酒，这些食物容易刺激和影响人体的代谢功能，皮脂腺分泌增多诱发痤疮。 
　　3.多吃水果和蔬菜：如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。 
　　4.经常洗脸：每天多用热水洗几次脸，清除分泌物及粉尘。使毛孔通畅。 
　　5.避免挤压痤疮：不提倡自己挤压痤疮，因为挤压后很容易造成深层炎症，同时留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。有问题可来医院进行护理。