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问：

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答：青春痘患者，首先要忌吃油腻食物，如含有脂肪多的肥肉、油炸食品、糕点等，同时要注意控制含糖食品的摄入。

其次对辛辣食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜以及酒类等，也要严格控制。因为辛辣食品易引起脾胃温热上蒸，或消化道因刺激而紊乱，上行凝滞于面部加重青春痘。最好是多吃些富含维生素B2、B6、C、E的食物。

维生素B2可治疗脂溢性皮炎，含维生素B2多的食物有动物肝肾、豆浆、干酵母等；维生素B6也可以治疗皮炎，含维生素B6多的食物有谷类、豆类、瘦肉、干酵母等；维生素C有润滑肌肤的作用，对治疗青春痘有一定作用，还可抑制黑色素的形成，减少黑斑的产生。含维生素C多的食物有绿色蔬菜、西红柿和橘子、酸枣、山楂等；维生素E具有促进末端血管血液循环的作用，可调节激素的正常分泌，使粉刺症状减轻，含维生素E多的食物有卷心菜、花菜、葵花子油、菜籽油、芝麻油等。

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