中医认为，粉刺与膳食结构有密切关系，如嗜食甘肥、香燥之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。叶振宇说，粉刺主要分为肺热型、热毒型、湿热型三种类型，每种类型的粉刺症状不同，食疗药膳方法各异。 
★肺热型 
症状表现：粉刺有些发炎，感觉微痒、痛；口干，小便黄。肺经风热所生的粉刺，往往诱因不明显。 
食疗药膳（以下均为一人份）： 
1、勾藤8克、菊花25克、板蓝根15克、蜜枣一粒，将以上材料加三碗水煲成一碗水，热饮即可。 
2、蚕蜕10克、白茅根20克、生地12克、土茯苓15克、草龟250克，加水适量煲汤饮。 
3、可用金银花、菊花、桑叶、夏枯草任何一种草药泡茶饮。 
功效：消风、疏风、清热解毒。生粉刺期间尽量避免吃海鲜类，如虾、蟹，因这类食物属发物，进食后易使风邪外散，症状加剧。 
★热毒型 
症状表现：粉刺红肿、疼痛明显，用手按疼痛加剧，大便秘结。热毒型粉刺主要诱因是进食了温热之物，如狗肉、羊肉、牛肉、老母鸡、红参等，使得热毒上攻而发病。 
食疗药膳： 
1、红丝线（岭南草药）20克、瘦肉150克，加水适量煲汤饮。 
2、地胆头12克、瘦肉150克、蜜枣一粒，加水适量煲汤饮。 
3、板蓝根15克、瘦肉150克，加水适量煲汤饮。 
4、新鲜鱼腥草30克凉拌食用。 
外涂：取牛黄解毒片1-2片，捣碎研成粉，加温水冲调成糊状，外敷在粉刺上。 
功效：清热解毒。饮食上忌食燥热的食物，少吃海鲜和火锅。 根除痤疮的最佳