恼人的痘痘，似乎总是“野火烧不尽，春风吹又生”，心理愈急，它长得愈多愉快。殊不知生活中有很多的小陷阱，都可能是造成青春痘恶化的原因，痘痘族千万不可低估它的杀伤力。
1、 食物
目前尚无证据显示食物与痘痘有直接关系。但是，确实有许多患者吃了油炸食物后，原有的痘子会恶化，或是诱发新的痘痘生长。
然而，并不是每个人吃了高热量食物后都会使症状更加严重。可见食物与痤疮的相关性使因人而异，也可以说是因每个人的 “体质”而不同。
享受美食停、看、听
有人天生丽质，大啖巧克力后仍不必为痘痘所苦，但亦有人一时嘴馋，只不过吃了一点高热量零食后，隔天痘子就蹦出来了。
所以，各位不妨自我观察一段时间，如果自己真的是吃了什么都长痘子，对于食物的选择就应该节制一点，否则就大胆享受美食吧。
2、毛囊口阻塞
产生痤疮最基本的原因使毛囊角化异常及旺盛的皮脂分泌，导致毛囊口阻塞。
除此之外，一些环境因素亦会造成毛囊口阻塞：如不当地使用化妆品，或是长期在高温、油污的环境中工作，衣着过紧。
不可随意挤压青春痘
一些灰尘、油垢会将原本畅通无阻的毛囊口堵住，如此的话不长痘痘也难。
倘若再加上不适当的挤压，会造成更厉害的发炎、红肿。因此“挤痘痘”这项看似简单的动作，还是由医师或专门的技术人员操作较安全且有效。
3、睡眠不足、精神压力
很多人都有相同的经验，经过一段时间的熬夜、失眠或情绪不安后，青春痘就变得严重了，为什么呢？
这是因为生活作息不规律、失眠、焦虑、情绪压力等因素，使体内雄性激素分泌增加，也使得皮脂腺对雄性激素的敏感性增加，而造成皮脂过度分泌，痘痘便因此长个不停。
所以痘痘族平日尽量保持心情轻松，不要让它影响到你的心情。
4、内分泌、药物
人体服用的部分药物，有的会先影响体内的内分泌变化，进而使痘痘产生，而有些药物则是直接具有“刺激痤疮”的副作用。
譬如，皮质类固醇、某些种类的避孕药、抗结核病药… …都有可能诱发青春痘的产生。如果突然冒了许多痘痘出来，又恰巧正在不用某些特定药物时，就应该告知医师。
上述多种病因及一些恶化因素，均与痤疮的生成有关。且各项原因间亦会相互影响，环环相扣
