晨起喝水益处多

　　一夜睡眠后，体内水分消耗较多，晨起喝水不仅可补充水分，洗涤已排空的肠胃，还可有效预防心脑血管疾病的发生，因为饮入的水会迅速被肠粘膜吸收进入血液，可有效增加血溶量，稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环。初夏天气还不是太热，白天容易遗忘喝水，所以特别强调晨起喝水。其实，长期保持这一良好习惯，还能起到湿润肠道、软化大便、防治便秘之功效。


　　劳作之后饮盐水　

　　一场劳作或运动之后，因为风的作用，常常“出汗不见汗”，也容易忽视“

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] 下一页