补水面膜是最好的选择。 

    补充水分还要尽量多饮水。如果不好意思多次麻烦乘务员，可以事先就备好一瓶大约500毫升的水。如果飞机上供应多种果汁和酸奶，也要多喝点。长途飞行很容易疲劳，适当补充维生素C有助于缓解疲劳感。 

    此外，飞机上乘坐空间很小，身体长时间不能自由伸展，很容易出现双腿浮肿、肩背疲惫不堪等不适。这时可以给自己的四肢和面部做做按摩，促进全身血液循环。脸上重点按摩的地方是太阳穴、眉骨、眉头和眼睛周围。如今，在一些超过3小时的航段上，空姐会带动乘客做一些简单的活动和按摩，

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