妖娆细腰谁不想拥有？(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)
　　回转式运动是由舞蹈家始创的YOGA进化版，结合了瑜伽，芭蕾和太极拳的精华动作。它通过简单舒缓的曲线运动，达到塑身减肥的目的，对减去腰部赘肉特别有效。 
　　Q&A 
　　1/Q：什么时候练习最为合适？
    A：希望强化身体时，自己喜欢的任何时候。只要不在饭后马上进行，一天当中的其他时刻都可以尝试。
　　2/Q：要坚持多久时间才能有效？
    A：只需一次，就能感到重生般的不同。就像早晨起来伸懒腰，回旋操最好也能每天坚持做。每天练习会达到意想不到的效果。
　　3/Q：还需要准备一些什么东西？
    A：有一套宽松的运动服就OK了。准备一套适合运动和放松身体的服装，就可以开始练习了。
　　4/Q：GYRO KINESIS和YOGA有什么不同？
    A：初学者也能毫不费力的进行各种动作。回旋操的入门很简单，而且连续做动作却不用屏住呼吸，相对比较轻松。 

双腿交错抬起

[1] [2] 下一页