心理抑郁的表现不同于其他神经性的心理障碍一般心理抑郁的患者由于症状的普遍性，有时会忽视自己的问题。世界妇女精神病学会主席优瑞尔?哈尔伯瑞克教授认为，如果你在生活中出现了以下困扰，就一定要警惕了，可能是心理抑郁在作怪。 
12项标准测试“心理感冒”
    一是感到情绪低沉，闷闷不乐；
    二是对生活感到没意思、没劲；
    三是自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍；
    四是遇到事情经常自责、内疚，埋怨自己把事情搞糟了；
    五是容易疲倦、不愿活动；
    六是心中有莫名其妙的烦恼；
    七是工作效率下降，注意力容易分散；
    八是特别容易受惊，也容易感伤，感情脆弱；
    九是抱怨身体各处疼痛，但又查不出问题；
    十是没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适；
    十一是遇到有魅力的异性，却丝毫感觉不到对自己的吸引力；
    十二是不再注意自己的仪表，邋邋遢遢。