己的兴趣爱好以及外界事物对你的吸引力来选择，如各种文体活动、与亲朋好友倾谈、阅读研究、琴棋书画等等。总之将情绪转移到这些事情上来，尽量避免不良情绪的强烈撞击，减少心理创伤，也有利于情绪的及时稳定。
    情绪的转移关键是要主动及时，不要让自己在消极情绪中沉溺太久，立刻行动起来，你会发现自己完全可以战胜情绪，也唯有你可以担此重任。绪直接影响我们的言行，自己不快乐的时候，带给别人的也是不快乐。虽然我们无法做到百分百，但尽力去做情绪的主人，对我们以后人生中的许多失误也是一种有效的纠正！
 

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