苦都可以转化为精神上的兴奋剂。正是凭着不死乌精神，文化大革命期间有许多人能在四面鬼哭狼嚎的小牛棚中坚持专心攻读，顽强追赶国际先进科技水平，还有些人能坚持凭借铁窗下的微弱光亮，利用报纸的四边空白出成果、写巨著。正是靠着不死乌精神 坚持苦练基本功，他们才能在文化大革命一结束就很快脱颖而出，为国家做出重大贡献。
　　并不是所有坠入逆境的人都会从此变得更发奋图强，都能坚持刻苦磨练。这需要坚强的意志和顽强的毅力。从这个意义上讲，灾难也是素质的试金石。只有持有总体心理平衡观，才能坚持艰苦的磨练。仅有一时冲劲，跑不完万米远程；单靠一时热情，攀不上理想的顶峰。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。没有一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。劝君莫怨天不公，莫道人不助，只有自强不息，才能绳锯木断，水滴石穿。马克.吐温曾说，只要专注于某一项事业，那就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。古今中外，凡成大器者，都有坚韧不拔的意志。刻苦磨练是人生成大器的必由之路。屠格涅夫曾经精辟地指出：你想成为幸福的人吗？但愿你首先吃得起苦。《孟子.告子下》中说：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。 
　　愿正处在逆境中的刻苦磨练者，常常吟诵郑板桥的著名诗句：咬定青山不放松，立根原在破岩中；千磨万击还坚韧，任你东南西北风。

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