有关青春痘的传说有很多，最常见的有三种：
1)青春痘是由肮脏所引起的，所以勤于洗脸便可以预防青春痘，甚至治疗青春痘。
2)性生活可引起青春痘，使青春痘恶化。
3)吃错了食物会引起青春痘。事实上这些传说都没甚么根据。 
    青春痘并不是因肮脏而引起的。你可能有全世界最干净的皮肤却仍然长青春痘，你可能有肮脏的脸却来不长青春痘。太勤于洗脸，尤其是用粗糙的药皂或磨擦物来洗脸，反而可能使青春痘恶化。性生活与青春痘并没有甚么关系，因为男性荷尔蒙会刺激皮脂腺，所以男性荷尔蒙与青春痘有关。青春期前的小孩与太监不会长青春痘。
    食物对青春痘并没有甚么有意义性的影响，即使坚守最严革的饮食原则也无法预防或治疗青春痘。并没有证据显示像巧克力、薯条；其它油腻的食物，及奶类制品会导致青春痘或使青春痘恶化。举例来说，吃油腻的食物并不会增加皮肤的油性(皮肤的油性是由皮肤的皮脂腺分泌的油脂来决定〕。唯一要注意的是喝牛乳的时间，当使用四环霉素来治疗青春痘时，在服药前一至一个半小时前及服药后两个钟头内不要喝牛乳。有时皮肤科医生会建议避免高碘食，因过量的碘会使已经存在的青春痘大肆长出。然若患有甲状腺肿，还要摄取含碘食物。总而言之，青春痘患者应该摄取均衡的饮食，如果摄取某种特别的食物时会使青春痘恶化，你还尽量避免那种食物为宜。