针对大学生突出存在的心理问题，第四军医大学心理学教研室施旺红教授建议：
１学习心理学知识，提高自己的健康意识，自觉维护自己的心理健康
　大学生的心理问题越来越受到社会各界的重视，在高校开展心理健康教育尤为重要，针对各年级及大学生存在的不同心理问题，有针对性的进行集体心理辅导和个别的心理辅导，以提高大学生的整体心理健康水平。 
2、及时发现自己的心理问题，学会自我调节
    大学生出现某些心理问题并不可怕，关键是要及早发现自己的心理问题，并及时自我心理调节，自我减压。各种娱乐活动，锻炼，交友，倾诉等都是减压放松的方式，各种心理治疗的理论都有助于自我调节。第四军医大学心理学教研室施旺红教授是研究顺其自然的心理疗法的专家，主编了中国第一本森田疗法专著《战胜自己－顺其自然的森田疗法》，该著作论述了如何如何运用森田理论应对挫折，进行心理调节和人际交往，战胜自己等，对社交恐怖、焦虑、抑郁、强迫症都有很好的治疗作用。
    他认为，每个人都有理想，但不是每一个想法都能实现的，所以某些想法就叫想法，有些想法就叫理想，还有些想法叫空想，甚至叫妄想。我们要面对现实，回到实际生活中。考虑问题要看到各种可能性，不要被情绪困扰而丧失了理智。每个人都有烦恼，不同年龄阶段有不同的烦恼，烦恼是不可能消失的，它是我们的一部分，幸福总是与烦恼紧紧相随，有了它，我们才有动力，撇开它，我们就会幸福。顺其自然的森田疗法告诉我们：与烦恼对抗，或想消灭它是不可能的，只有“顺其自然，为所当为”，才能使自己立于不败之地。
３、发现心理疾病应及时求医
与自己的健康相比,没有什么更重要的。一旦意识到自己有了心理疾病，自我调节无效，应积极地寻求心理医生或精神科医生的帮助。如果忌讳求医，耽误了病情，会使自己陷入困境，严重影响生活质量，甚至走极端！每一位大学生都应该牢记以上要点，帮人自助。