个人体验标准
大学生心理艰苦的个人体验标准应包括良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价和完整的个性结构。
良好的情绪能够保持健康心理的稳定性。愉快情绪多于不愉快情绪；情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪；情绪反应与当时情境相符合——这都是良好情绪的表现。然而大学生的情绪往往是稳定性和波动性并存，外显性与内显性并存，冲动性与理智性并存，层次性与复杂性并存。总之大学生情绪特点中存在着有利和不利两方面因素。1997年7月，浙大研究生陈某因与女友顾某发生口角摩擦，当场用刀将顾某戳割致死。这完全体现了大学生情绪易波动、易冲动的一面。所以，拥有了良好的情绪，才可以具备健康的心理。而大学生常受焦虑、抑郁、嫉妒、压抑、易怒等不良情绪困扰，情绪问题急需关注和解决。良好情绪对心理状况极其重要。
正确的“自我观念”与恰当的自我评价，是指心理健康的人对自己的认识比较接近实际，比较有自知之明，能把“理想的我”与“现实的我”有机地统一起来。大学生尤其需要这种自知之明。然而大学生往往有自傲、自卑、虚荣等不良心理。贵州省某一农村的一名女生以优异的成绩考上大学，但到了大学后她发现，就连她最擅长的英语在大学也仅仅是中下等水平，同学们流利的英语口语令压感到自卑，从而对学习失去了信心。其实自卑心理完全没必要。大学是群英会集的地方，我们每个人都只是这个大集体的一个小角色而已。同样地，自傲的心理也不便在大学出现。自我认知在人的心理健康中起着很重要的作用，它制约着人格的形成、发展，在人格的实现中有着强大的动力功能。所以，我们大学生要平静而又理智地看待自己的长处和短处，诚恳地对待自己的优点和缺点，客观地评价自己的成绩和过失。正确和恰当地自我评价，以积极的态度面对现实，扬长避短，接受和完善自己，这才是心理健康的表现。
拥有完整的个性结构，必须把个人的需要、思想、目标、行动统一起来，协调
