恼人的青春痘，常使患者的情绪不安，心中充满焦虑，因此在心理的建设上，最重要就是要让他们能够面对自己，这之中包括长相，让他们了解自己的价值与特色，不要因为青春痘而完全否定自我。 
1 、喜欢自己 
    人不可能十全十美，想要别人喜欢自己、肯定自己，首先要自我接纳与肯定，如果自己都讨厌自己，更何况别人会喜欢你了，而且要懂得发掘本身的优点及特色，努力弥补缺点，让自己过得更好，不要因为青春痘而把人生变成黑白。 
2 、搞好人际关系 
    有良好的社交关系，做个受欢迎的人是大家所期望的，要想拥有良好的人际关系，就必须靠自己积极经营，但是痘痘族常会因为自己的外观而自卑，逃避与人接触的机会，这样更难以与他人建立良好的关系，痘痘族要学习放开心胸，主动与他人交往，克服心理障碍，就会发现人生是无限广阔的。