您好，我是第一次做咨询。我现在是一名高中生，我的自控能力与以前相比有明显的下降趋势，这让我很苦恼。小学的时後，我的成绩属于中等偏上水平，为了能考一间好的初中，在没有爸爸妈妈的监督下，6年级那年我可以坚持一年不上网，不看漫画。所以我如愿以偿的考到了心目中的学校。到了初中，最初我在学校的成绩也是属于中等偏上水平，随着一点一点的进步，用我们以前班主任的话来说，我搭上了学习的快车，慢慢的我进步得很快，可是相对的，我的自我控制能力却下降了。因为我是住校生，星期一到五在学校是碰不到电脑，看不到电视的。到了周末回家，做作业的时候，我也经常忍不住偷偷的开着电脑，边上网，边做作业，虽然内心总有个声音在说我应该关掉电脑，专心学习，做完作业再开电脑，可是这个声音却总起不到作业。甚至在中考前的那个周末，我仍旧忍不住开着电脑复习。我知道这种行为大大的降低了学习效率，可是因为当时的学习成绩并没有受到这个行为的影响，中考成绩甚至比平常的要更好，因此虽然知道这样不好，我也没有刻意改正过来。由于中考时的超常发挥，我上了重点中学，在重点班读书。开始的时候我发现其实我自身的水平并不差，有很多人都和我一样，所以我对自己的要求也有所放松，即使在班上成绩不理想，我也觉得是理所当然的。而初中时的学习习惯也因此保留下来。但是到后来，发现和我差不多甚至不如我的同学都在逐渐超越我时，我感到了不安。想发奋努力，这时候我发现我过去的习惯已经改不过来了。虽然我每天都在警告自己，可是却一点作用都没有。做了学习计划，却没有能够施行。我想放弃，但我又不甘心，面对逐渐下滑的成绩与自我控制的能力，我感到十分的苦恼，希望您能帮助我···

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